快节奏生活下，抑郁、焦虑、睡眠障碍等心理问题广受关注。作为“主动健康”的重要方式，运动不只是强健体魄，更有助于情绪调节、心理调适。10月10日是世界精神卫生日，陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）医学心理科主任李玲详细拆解了运动养心的科学密码。

　　记者：谷训

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