10月29日是第21个世界卒中日，今年的主题是“卒中防治·即刻行动”。

  日常生活中，哪些行动能有效预防卒中？神经内科专家指出，规律运动是有效又可控的重要手段。专家从运动预防卒中的科学原理、推荐运动方式与时长、高强度运动爱好者注意事项及卒中急救识别等方面，给出了实用的健康科普指导。

  记者：谷训

  新华社音视频部制作